دنبال کننده ها

۱۳۹۶ تیر ۱۳, سه‌شنبه

آموزش پاک کردن دائمی حساب کاربری اینستاگرام

[ad_1]








اینستاگرام با داشتن ظاهری دوست داشتنی و محیط کاربری بسیار ساده و نچندان پیچیده، خود را در دل تمامی کاربران در سراسر دنیا جا کرده است، بطوریکه در تمامی کشورها جزء محبوبترین شبکه های اجتماعی محسوب می شود.
این موفقیت درباره پیامرسان ها و دیگر شبکه های اجتماعی این گونه نیست، بدین معنی که در هر کشور برخی از شبکه های اجتماعی و پیامرسان ها محبوب هستند.
حال این محبوبیت گهگاه تبدیل به دردسر برای کاربران می شود! قرار گرفتن عکس های شخصی در اختیار برخی افراد سودجو، گذران وقت بیش از اندازه در آن، حساس شدن شخصی خاص از اطرافیان درباره حساب کاربری اینستاگرام و… تنها گوشه ای از مصیبت های محتمل وارده از این اپلیکیشن به زندگی شخصی ما هستند.در چنین مواقعی زدن تیر خلاص و پاک کردن حساب کاربری پیشنهاد می شود.


در این روش کلیه‌ی اطلاعات مربوط به حساب کاربری شما شامل پروفایل، تصاویر، ویدیوها، لایک‌ها، کامنت‌ها و فالوورها حذف خواهند شد و به هیچ عنوان امکان بازگشت آن‌ها و بازیابی حساب کاربری وجود ندارد.پس اگر احساس می کنید که به گوشه ای از اطلاعات درج شده احتیاج دارید، به نحوی از آن ها فایل پشتیبان تهیه کنید.همچنین در نظر داشته باشید که روشی دیگر تحت عنوان آموزش غیرفعال کردن موقت حساب کاربری اینستاگرام برای حفظ اطلاعات موجود وجود دارد که در مطلبی دیگر به آموزش آن خواهیم پرداخت.
حال می خواهیم نحوه پاک کردن حساب کاربری و محو کردن کلی آن را مورد بررسی قرار دهیم.


ابتدا وارد لینک زیر شوید:
instagram.com/accounts/remove/request/permanent
در اینجا اطلاعات حساب کاربری برای لاگین از شما درخواست می شود که باید نسبت به وارد کردن آن ها اقدام کنید.


instagram login pageدر صفحه بعد و در باکس ?Why are you deleting your account، دلیل موجه خود برای اقدام برای پاک کردن حساب کاربری را مشخص نموده و سپس (ترفندستان) مجدد رمز عبور حساب کاربری خود را وارد نمایید.در نهایت بر روی دکمه‌‌ی Permanently Delete Account کلیک نمایید و در پیغام تأیید نیز دکمه‌ی OK را انتخاب کنید.مشاهده شدن پیام Your account has been removed یعنی کار تمام شده است و جای هیچ گونه پشیمانی نخواهد بود.


برای مشاهده بهترین مطالب آموزشی اینستاگرام به بخش آموزش اینستاگرام مراجعه نمایید.


شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.







Mark Zuckerberg just shared an epic photo of a bald eagle and, um, happy Fourth of July?

[ad_1]

Wildlife lovers dream of capturing an image of a bald eagle in flight—let alone snapping an awesome shot of America's national bird on the Fourth of July. 


Well, not a problem for Mark Zuckerberg. 



The CEO of Facebook, who presides over a network of more than 2 billion people, is currently on vacation in Alaska with his wife Priscilla Chan, and he just happened to take a gorgeous shot of a bald eagle.


He shared the photo on Facebook, of course: 



Are. You. Serious?


Apparently so. We don't think Zuckerberg would ever share something fraudulent on his network that is already plagued with fake news. 


If the photo is authentic, guess we can just crown Zuckerberg the future president of the United States. Happy Fourth of July, Zuck! 





Https%3a%2f%2fblueprint api production.s3.amazonaws.com%2fuploads%2fvideo uploaders%2fdistribution thumb%2fimage%2f1504%2f819ea9b2 6d81 4996 a5f3 a7820ab15687











[ad_2]

لینک منبع

تماس ستاره پرسپولیس با بازیکن مصدوم استقلال

[ad_1]

وبسایت نود: مدافع تیم پرسپولیس با محسن کریمی گفت و گو کرد و جویای حال وی شد.

 محسن کریمی، هافبک جوان استقلال که فصل گذشته بارها از ناحیه کتف دچار مصدومیت شده بود، سه شنبه زیر تیغ جراحان رفت تا کتف خود را عمل کند.

پس از عمل سنگین هافبک استقلال، محمد انصاری، ستاره پرسپولیس با وی تماس گرفت و جویای حال وی شد.

انصاری در گفت و گو با محسن کریمی برای وی آرزوی سلامتی و موفقیت کرد.


[ad_2]

منبع لینک by [author_name]

توجه به اسناد بالا دستی در دانشگاه آزاد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

[ad_1]

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه آزاد اسلامی، علی اکبر ولایتی در بیستمین جلسه هیات امنای دانشگاه آزاد اسلامی با اشاره به ضرورت توجه به اسناد بالادستی و اهداف عالیه دانشگاه، برنامه ریزی دقیق برای دستیابی به جایگاه والای علمی در راستای ارتقا مستمر کیفیت، رفع موانع و هماهنگی با بخش های مختلف به منظور تحقق اهداف برنامه ریزی شده مباحثی را مطرح کرد.



علی محمد نوریان سرپرست دانشگاه آزاد اسلامی نیز در این جلسه با تاکید بر ضرورت توسعه فعالیت های کیفی، گزارشی از ثبت نام دانشجویان در مقطع کارشناسی ارشد و اقدامات صورت گرفته در خصوص رفع نگرانی داوطلبان و خانواده های آنها ارائه کرد.



وی در خصوص طرح منطقه بندی دانشگاه آزاد اسلامی مطالبی را ارائه و گزارشی از اقدامات و برنامه ریزی ها در این خصوص بیان کرد.



اعضا نیز نقطه نظرات خود را در این خصوص بیان کردند و مقرر شد تا اقدامات مربوطه در تعامل با وزارت علوم و بخش های مرتبط پیگیری و اعلام شود.



همچنین در این جلسه مقرر شد اقدامات لازم به منظور توسعه کیفی فعالیت های دانشگاه در راستای توجه به کمیت با نگاه تعاملی با نهادها و سازمان های قانونی کشور به منظور پاسخ به نیاز دانشجویان و علاقه مندان به ادامه تحصیل در این دانشگاه اجرا شود.




[ad_2]

منبع لینک by [author_name]

مارادونا: به شهروندی ناپل افتخار می کنم :: ورزش سه

[ad_1]




کد خبر: 1425429/30

زمان: 23:23  
1396/04/13

بازدید: 3,960









دیگو مارادونا، اسطوره فوتبال آرژانتین، اعلام کرد از کسب شهروندی ناپل یک افتخار برای اوست.



به گزارش "ورزش سه"، مارادونا که بین سال های 1986 تا 1991 برای ناپولی بازی کرد، با عملکرد خیره کننده اش این تیم را به دو قهرمانی سری آ و یک قهرمانی در جام یوفا رساند. به همین دلیل قرار است فردا در مراسمی، به عنوان شهروند افتخاری ناپل معرفی شود.



 



او در گفتگو با خبرنگاران گفت:" من از اولین لحظه ای که پیراهن شماره 10 ناپولی را به تن کردم، شهروند ناپل شدم.



 



از هم تیمی هایم تشکر می کنم؛ بدون آنها، امروز اینجا نبودم و به همه جام هایی که رسیدیم، دست پیدا نمی کردیم. من این شهروندی را به پدرم، مادرم و همه مردم ناپل تقدیم می کنم.



 





 



فردا یک روز فراموش نشدنی برای من خواهد بود. همچنین می خواهم اعلام کنم آنهایی که می گویند من برای پول اینجا هستم، دروغ می گویند. من جایگاهم به عنوان یک ناپلی را در زمین به دست آوردم؛ درست است؟



 



دوست دارم کسی پیدا شود و بگوید که من برای به دست آوردن 23 هزار یورو اینجا هستم تا آب دهان به صورتش بیندازم."





[ad_2]

لینک منبع

محقق ایرانی ماده نانویی ضد اشعه فضایی ساخت

[ad_1]



2504296

دانشمند ایرانی در دانشگاه ملی استرالیا ماده نانویی جدیدی ساخته که می تواند فضانوردان را از اشعه های مادون قرمز و ما فوق بنفش حفظ کند. جالب آنکه این ماده بسیار نازک است.
 
به گزارش فاوانیوز به نقل از مهر، به نقل از نیواطلس، گروهی از محققان دانشگاه ملی استرالیا به رهبری محسن رحمانی یک ماده نانویی جدید با ضخامت کم ساخته اند که می تواند مسافران فضایی را در برابر اشعه های خطرناک حفظ کند.
خارج از حوزه مغناطیسی زمین، اشعه های خورشید و منابع دوردست خطرهای زیادی برای انسان دارند. لباس های فضانوردی و فضاپیما و تجهیزات مختلف همه لایه ضخیمی دارند تا افراد و اشیا را از اشعه های مادون قرمز و مافوق بنفش حمایت کنند. اما این تجهیزات و لباس بسیار حجیم هستند و برای فعالیت کردن در فضا چندان مناسب نیست.
این درحالی است که ماده ساخت محققان دانشگاه ملی استرالیا بسیار نازک است. سطح این ماده از ذرات نانو پوشیده شده که می تواند طیف موج نورهای مادون قرمز و مافوق بنفش را منعکس کند. جالب آنکه لایه های متعدد این ماده می توانند به طور جداگانه اجازه عبور نور را بدهند. گرمادهی و سرمادهی سبب می شود خاصیت انعکاس دهی این ماده بیشتر یا کمتر شود.
رحمانی دراین باره می گوید: مهمترین عامل درباره این تحقیق آن است که با تغییر دمای ذرات نانو می توان ضریب شکست آنها را تغییر داد. این روند به انحراف در ویژگی های بصری ذرات نانو خواهد شد. با محاسبه این انحراف ها در ویژگی های بصری می توان رزونانس ذرات نانو را طراحی کرد و ساخت. به این ترتیب ذرات رفتاری متفاوت خواهند داشت و به راحتی می توان نحوه تقابل آنها با نور را کنترل و با تو جه به نوع تقاضا طراحی کرد.
 


[ad_2]

لینک منبع

دانلود زیرنویس فارسی فیلم Tubelight 2017

[ad_1]



Tubelight 2017

دانلود زیرنویس فارسی فیلم هندی Tubelight 2017


خلاصه داستان : موضوع فیلم در مورد عشق بین دو برادر است، وقتی که برادر بزرگتر به جنگ می رود و برادر کوچکتر که (عقب مانده ذهنی است) تصمیم می گیرد به دنبال او رفته و از وضعیتش با خبر شود… این چالش برانگیز ترین نقش سلمان خان در دوران کاری اش محسوب می شود…





[ad_2]

منبع لینک by [author_name]

Why celebrities leave Twitter

[ad_1]

Ed Sheeran is just the latest victim. A recent interview revealed that the singer-songwriter has, for the most part, signed off Twitter.



The 140-character platform that once referred to itself as a social network has defined itself as a news network as of late, as it tries to convince investors, advertisers, and the average internet person of its worth. Simultaneously it seems that celebrities are fleeing Twitter. As Sheeran told The Sun, "I can't read it. I go on it and there's nothing but people saying mean things."


On a personal note, I agree with Sheeran. People say mean things all over Twitter, as they do all around the world. In the hours after news surfaced of Sheeran leaving, one of my best friends was texting me about a "Twitter war" she was in.


"I just started a Twitter war with a guy whose profile is a fish," she said.


"Stop responding and block him," I advised. 


"I need to make a point first," she replied. 


And so goes life on Twitter. None of us are immune to Twitter wars. Last week, I was conversing back and forth with Dallas Mavericks owner (and venture capitalist) Mark Cuban about his use of the term "MSM." Over the weekend, I chatted with Oculus founder Palmer Luckey about his new job. 


So yeah, Twitter's quite powerful. I remain on Twitter because I see the value of connecting with influencers like Cuban and Luckey and sharing my work and that of other journalists.


But Twitter has grown bleak. Celebrities leaving is evidence of that, and it’s contributing to the downfall of the platform. Rapper Kanye West was once one of the most retweeted accounts until he deleted his Twitter, along with his Instagram, in May. He brought us joys like humble brags accompanied by the hashtag #kanyeisgreat and his frank thoughts. He would go on rants — or tweetstorms — about epic topics like fashion.


"You have distracted from my creative process" is perhaps the best tweet ever sent.


"You have distracted from my creative process"


But no more. No more Kanye West Twitter. And he and Sheeran aren't not the only ones to say goodbye. Lindsay Lohan, Emma Stone, and Louis C.K. have all abandoned the platform. Others have taken breaks and returned, like Leslie Jones, Justin Bieber, and Sam Smith. 


It's because we can't have nice things, you could joke. Or is it Twitter? Is it just another failure of the company? 


Twitter has tried to make the experience on the site better. After Leslie Jones abandoned the platform following racist trolls incited by Milo Yiannopoulos and a lengthy investigation by BuzzFeed on Twitter's failure to prioritize addressing abuse on the site, Twitter executives, including CEO Jack Dorsey, said safety would be their number one priority. Yiannopoulos was permanently banned.


And yet, leaving Twitter remains a trend. 


What does Twitter say? The company did not immediately respond to a request for comment. We know in the past that Dorsey and Twitter's partnership team has done outreach to celebrities, like Jones, who publicly abandoned the platform. Jones returned. 


Some celebrities are avid supporters of the platform. Chance the Rapper was just featured in Twitter's new advertising campaign, including a TV commercial that spotlights how he uses the platform to connect with fans:



Author J.K. Rowling frequently uses Twitter to share her opinions, such as responding to President Donald Trump's insults. 


And brands still spend their time and money on the platform. Some, like Snapchat and Square, will retweet or respond to the haters. Others simply ignore them.


But it doesn't make their time on the platform easy. 


"Trolling can make results very difficult to sort through," said Lauren Hudgins, a digital strategist. "You don't know if the people responding are a potential audience or just jerks with a molehill to die on."


We know that Twitter has made moves to improve the experience. Twitter users can now curate their experience by muting certain words or phrases in their feed. They can also guarantee that they don’t get notifications from Twitter accounts that don’t have a profile picture or those that aren't linked to a verified phone number or email address. Also, reports of abuse now receive feedback from the company. 


That could, in part, help a celebrity — or really anyone — who doesn't want to see mean comments. But not all the hate can be filtered, it seems. 


But not all the hate can be filtered


Instagram is trying to accomplish that. The Facebook-owned app released new filters last week that block offensive comments and spam, if a user chooses to activate them. They're all powered by Facebook's artificial intelligence and machine learning. The person who types the mean comment will see it on their devices, but other viewers will not. 


Facebook's main app also has another catered experience for celebrities. Verified accounts can use the Facebook Mentions app, which will let them see posts from accounts they’re following but not expose them to comments, if they so wish. Facebook is working on a update to the Mentions app to further improve the experience for creators. 


What about Twitter? As much as they say they're taking addressing abuse on the site seriously, the company refuses to block President Trump — despite his repeated inexcusable offenses. And there's no denying that Trump helps ignite violence and hate across the platform. It's really distracting from my creative process. 





Https%3a%2f%2fblueprint api production.s3.amazonaws.com%2fuploads%2fvideo uploaders%2fdistribution thumb%2fimage%2f2477%2f0a7ad791 18ab 4620 ad7c 3b851cf9a9d8











[ad_2]

لینک منبع

دانلود آهنگ گل ناز از محسن یاحقی با کیفیت 128 و 320 :: نارفیق

[ad_1]


دانلود آهنگ جدید محسن یاحقی بنام گل ناز


با دو کیفیت اورجینال 128 و 320 - با لینک مستقیم + پخش آنلاین موزیک


Download New Music By Mohsen Yahaghi Called Gole Naz


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


دانلود آهنگ گل ناز از محسن یاحقی با کیفیت 128 و 320


برای دانلود آهنگ با دو کیفیت 128 و 320 به ادامه مطلب مراجعه کنید ...


************************


دانلود آهنگ با کیفیت 128 - لینک مستقیم


DOWNLOAD


دانلود آهنگ با کیفیت 320 - لینک مستقیم


DOWNLOAD


***************************


کانال تلگرام نارفیق دات آی آر - telegram.me/narefigh_ir


جهت عضویت در کانال تلگرام نارفیق دات آی آر >>> اینجا کلیک کنید


***************************


برای دریافت کد پیشواز ایرانسل آهنگ اینجا کلیک کنید


برای دریافت کد پیشواز همراه اول آهنگ اینجا کلیک کنید


________________


متن آهنگ :


متن آهنگ گل ناز محسن یاحقی :


وقتی نیستی پیشم نفسم میگیره شوق خنده انگار رو لبام میمیره
وقتی جای خالیت پیش من معلومه تو چشام اشک اما دل من آرومه
اگه گاهی دوری قسمت ماست عشقم فکر دلتنگی نباش عشقت اینجاست عشقم
گل ناز گل ناز با دل عاشقم بساز وقتی میری از پیش من این دل من تنگ میشه باز
گل ناز گل ناز با دل عاشقم بساز وقتی میری از پیش من این دل من تنگ میشه باز


بازنویسی تکست : نارفیق دات آی آر


♫♫♫♫♫♫


دانلود آهنگ جدید محسن یاحقی بنام گل ناز


♫♫♫♫♫♫


بازنویسی تکست : نارفیق دات آی آر


با بهونه های من سخت یا آسون سر کن اگه میگم عاشقم عشقمو باور کن
وقتی بی قرارتم حرف بزن تو با صدات منو آرومتر کن
گل ناز گل ناز با دل عاشقم بساز وقتی میری از پیش من این دل من تنگ میشه باز
گل ناز گل ناز با دل عاشقم بساز وقتی میری از پیش من این دل من تنگ میشه باز
وقتی نیستی پیشم نفسم میگیره شوق خنده انگار رو لبام میـمیره
وقتی جای خالیت پیش من معلومه تو چشام اشک امـا دل من آرومه
اگه گاهی دوری قسمت ماست عشقم فکر دلتنگی نباش عشقت اینجاست عشقم
گل ناز گل ناز با دل عاشقم بساز وقتی میری از پیش من این دل من تنگ میشه باز
گل ناز گل ناز با دل عاشقم بساز وقتی میری از پیش من ایـن دل من تنگ میشه باز




[ad_2]

لینک منبع

جذب سرمایه‌گذاران برخوردار از دانش و تجهیزات مدرن مدنظر است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

[ad_1]

به گزارش خبرنگار مهر، محمد رضا حاجی پور سه شنبه شب در جشن بزرگداشت روز صنعت و معدن استان مرکزی در اراک اظهار داشت: طی سال گذشته در حوزه اقتصاد و اجرای طرح رونق تولید براساس فرمان مقام معظم رهبری میزان مطلوبی از تسهیلات در استان مرکزی پرداخت شده و این روند در سال جاری با قدرت و تلاش بیشتر استمرار دارد .



رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان مرکزی افزود: تداوم جریان تولید کشور در فضای آکنده از تحولات شتابنده بین المللی، به ویژه فشارهای اقتصادی سال های اخیر مرهون هوشمندی و کاردانی صنعت گران و معدنکاران است.



حاجی پور بیان کرد: طی دو سال اخیر تحولات مطلوبی در توسعه اقتصادی استان رقم خورده و افزایش کشورهای مقصد صادرات به عنوان یکی از شاخص های مهم ارتقای رقابت پذیری از جمله این اقدامات می باشد که گویای درست بودن مسیر ترسیم شده در حوزه اقتصاد است.



وی خاطرنشان ساخت: هم اکنون تعداد کشورهای مقصد صادرات استان مرکزی ۷۴ کشور است و روند توسعه سرمایه گذاری صنعتی در استان مرکزی نیز با رشد ۱۴درصدی در سال ۹۵ نسبت به سال قبل از آن برخوردار بوده است.



رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان مرکزی تصریح کرد: همچنین طی دو سال گذشته اقدام برای افزایش جذب سرمایه گذاران خارجی کشورهای برخوردار از دانش و تکنولوژی برتر دنیا به استان، در زمره مهمترین اقدامات در سایه گشایش بین المللی است.



حاجی پور اضافه کرد: از سوی دیگر در سال گذشته نظر به تاکید کارشناسی مبنی بر نیاز تولید به تامین نقدینگی، یک هزار و ۶۶مورد تسهیلات به صنایع استان تخصیص یافت .



رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان مرکزی ادامه داد: پیش بینی می شود با استمرار طرح رونق تولید در سال جاری شاهد رفع بیش از پیش موانع و مشکلات از نظام تولید و صنعت استان باشیم.



وی با اشاره به اینکه توسعه روز افزون صنعتی استان مرکزی نیازمند همدلی تمامی دستگاه ها و نهادهای دولتی و خصوصی است، بیان کرد: در این زمینه انتظار داریم تمامی بخش های مرتبط با تشریک مساعی، همدلی و همفکری در تحقق اهداف سند چشم انداز توسعه کشور مبنی بر دست یافتن به جایگاه اول اقتصادی در منطقه، نقش آفرین باشند.



رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان مرکزی اضافه کرد: روز ملی صنعت و معدن علاوه بر اینکه مجالی برای تجلیل از مقام کارآفرینان و جهادگران اقتصادی کشور می باشد، فرصتی نیز برای همدلی و تقویت تعامل دولت با فعالان اقتصادی بخش خصوصی است.




[ad_2]

منبع لینک by [author_name]

oracle - Select with multiple registry

[ad_1]



This is my database



NUM_DOC_CLT COD_UPB FEC_VGN



17465367-8 001 30-06-2017
17465367-8 002 16-06-2017
17465367-8 002 30-06-2017
17465367-8 001 25-06-2017


I need to select the type of code with the most recent date.



17465367-8 001 30-06-2017
17465367-8 002 30-06-2017


This is my query that works but only when the user has a type of code



SELECT 
TRIM(CODIGO_PARAMETRO) CODIGO_PARAMETRO,
NH.FEC_VGN
FROM
NHNS_DT_INTFZ_UPBC NH,
GRALPARAMCH GR
WHERE
NH.NUM_DOC_CLT = P_RUT
AND NH.COD_UPB = SUBSTR(VALOR_PARAMETRO,0,3)
AND NH.FEC_VGN = (SELECT MAX(FEC_VGN) FROM NHNS_DT_INTFZ_UPBC WHERE NUM_DOC_CLT = P_RUT)
AND GR.CODIGO_PARAMETRO IN ('UPBC_PEP','UPBC_FALLE','UPBC_UAF');



[ad_2]

لینک منبع

اشتیاق خریدهای بایرن برای حضور در تمرینات

[ad_1]

 وبسایت نود: دو خرید جدید بایرن مونیخ خود را برای پیروزی های بیشتر آماده می کنند.

سباسیتن رودی و نیکلاس زوله دو بازیکن سابق هوفنهایم همراه تیم ملی آلمان قهرمان جام کنفدراسیون ها شدند و اکنون این دو پس از پشت سر گذاشتن تعطیلات باید خود را برای حضور در بایرن مونیخ آماده کنند.

اشتیاق خریدهای جدید بایرن برای حضور در تمرینات

زوله در مصاحبه با کانال تلویزیونی بایرن مونیخ گفت:

من منتظر شروع وظیفه ام در بایرن مونیخ هستم. می خواهم گام بعدی در حرفه ام را بردارم. من هنوز بازیکنی جوان محسوب می شوم اگر چه بازی های زیادی انجام داده ام. البته اگر باشگاهی همانند بایرن مونیخ خواهان امضا قرارداد با شما باشد مایه افتخار است.

سباستین رودی که در بایرن مونیخ هم با زوله هم تیمی خواهد بود نظر همانند او دارد. رودی درباره آینده اش گفت:

نمی توانم بیش از این منتظر پیوستن به بهترین تیم جهان باشم. من واقعا منتظر چالش جدیدم هستم. من انتظار دارم که پیشرفت کنم. می دانم که می توانم به خواسته هایم برسم و شرایط بایرن مونیخ برای رسیدن من به اهدافم ایده آل است.


[ad_2]

منبع لینک by [author_name]

۷ نشانه‌ی فیزیکی افسردگی - دیجی رو

[ad_1]

اکثر ما از نشانه های روانی افسردگی مانند زودرنجی، خستگی و یک حس ناراحتی بی پایان اطلاع داریم. اما درد ماهیچه ها، مشکلات شکمی یا بیدار شدن قبل از طلوع آفتاب چه؟ به طرز شگفت انگیزی این ها هم از نشانه های افسردگی هستند و اگر نگرانید که آیا به افسردگی مبتلا هستید یا نه، می توانید ادامه ی این پست را در دیجی رو دنبال کنید تا با نشانه های فیزیکی افسردگی بیشتر آشنا شوید.


۱.درد عضلانی



مسلما اگر ورزش کرده اید یا چیزهای سنگین بلند کرده اید می دانید که چرا عضلاتتان درد دارند، اما اگر دردی دارید که دلیلش را نمی دانید شاید افسردگی دلیل آن باشد. درد در کمر، درد در عضلات و دردهای مزمن می توانند نمونه هایی از دردهای مربوط به افسردگی باشند. درد با خلق و خوی فرد تنظیم می شود و برعکس این قضیه هم صادق است. کسی که خوشحال است ممکن است درد را به حد کسی که از افسردگی رنج می برد تجربه نکند، یعنی در واقع کسی که خوشحال است ممکن است آستانه ی تحمل درد بالاتری داشته باشد.


۲. افزایش یا کاهش وزن



افسردگی بر هورمون های تنظیم کننده ی اشتها تاثیر می گذارد، که یعنی احتمالا شما در طول افسردگی شاهد کاهش یا افزایش وزن خود خواهید بود. وقتی این هورمون ها تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند تعیین می کنند که ما چه زمانی هنوز گرسنه هستیم و چه زمانی دیگر سیر شده ایم و در نتیجه بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی معمولا خیلی کم یا خیلی زیاد غذا می خورند. مشکلات خواب مربوط به افسردگی هم می توانند باعث ایجاد چنین مسائلی شوند چراکه کمبود خواب می تواند هورمون های سیری و گرسنگی را تحت تاثیر قرارداده و بهم بریزد.


۳. مشکلات مربوط به خواب



با اینکه افراد مبتلا به افسردگی اغلب خستگی و کمبود انرژی را تجربه می کنند، اما احتما با خواب شب کافی و مناسب مشکل دارند. یکی از نشانه های افسردگی، بی خوابی به این شکل است که افراد خیلی زود از خواب بیدار می شوند و دیگر نمی توانند بخوابند. این مسئله می تواند برای  این افراد بسیار زجر آور باشد چراکه خوابیدن اکثر اوقات پناهی برای از بین بردن و مقابله با افسردگی است و به دلیل اینکه کمبود خواب می تواند بر خلق و خو و توانایی شما در تمرکز کردن تاثیر بگذارد- که اینها هم از نشانه های شایع افسردگی هستند- می تواند باعث ایجاد یک سیکل یا چرخه ی خسته کننده و نادرست شود.


۴. مشکلات پوستی



افسردگی با افزایش سطح هورمون استرسی کورتیزول همراه است که شاید دلیل اینکه چراگاهی اوقات اگزما، آکنه و پسوریازیس حین ابتلا به افسردگی عود می کند و بدتر می شوند هم همین باشد. حتی دیده شده که بعضی بیماران با استفاده از داروهای ضد افسردگی، بثورات پوستی شان بهتر شده و نیاز به استفاده از هیچ گونه کرم یا پمادی نبوده است.


۵. مشکلات مربوط به معده و شکم



تهوع، سوزش معده،یبوست و اسهال همگی به افسردگی مرتبط هستند و این شرایط شاید برای کسانی که از اختلال اضطراب رنج می برند هم بدتر باشد. در واقع افسردگی و شرایطی مانند سندروم روده ی تحریک پذیر بسیار بهم ربط دارند.


۶. کرم خوردگی دندان



افسردگی حتی می تواند به سلامت دندان های شما آسیب بزند. مطالعه ای که اخیرا در استرالیا انجام شده نشان داده است که افسردگی با افزایش پوسیدگی دندان و از دست دادن دندان همراه است چراکه احتمالا این اختلال خلقی می تواند انجام کارهای معمول روزانه را بسیار سخت تر کند. افسردگی معمولا افراد را از انجام کارهای شخصی مربوط به سلامتی و بهداشت باز می دارد که از جمله ی این کارها می توان به غذا خوردن مناسب، کنترل بیماری های مزمن و استفاده ازمسواک و نخ دندان اشاره کرد.


۷. سردردهای میگرنی



افسردگی و میگرن شبیه به قضیه مرغ و تخم هستند؛ چراکه نه تنها افسردگی می تواند باعث سردرد شود بلکه اغلب در بیمارانی که از سردردهای میگرنی رنج می برند هم افسردگی مشاهده می شود. البته سردرد ها گاهگداری می توانند نشانه ی یک بیماری جدی باشند به همین دلیل همه ی سردردها را سریع به افسردگی مربوط نکنید.


 


نظرات خود را درباره ی این مطلب با دیجی رو به اشتراک بگذارید


' );
w.anetworkParams[ ad.id ] = ad;
d.write( '


[ad_2]

لینک منبع

برخورد باشگاه پرسپولیس با مهدی طارمی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

[ad_1]

به گزارش خبرنگار مهر، مهلت ۱۴ روزه مهدی طارمی برای حضور در تمرینات پرسپولیس امروز به پایان رسید ولی این بازیکن هم در تمرین نوبت صبح و هم در تمرین نوبت بعدازظهر شرکت نکرد.



محمدعلی ترکاشوند معاون اقتصادی باشگاه پرسپولیس در جریان بازی این تیم باامیدهایش از سوی هواداران درباره وضعیت مهدی طارمی مورد سئوال قرار گرفت.



ترکاشوند خطاب به هواداران از برخورد با مهاجم پرسپولیس خبر داد و اعلام کرد که طارمی به خاطر غیبت هایش باید در کمیته انضباطی حاضر شود.




[ad_2]

منبع لینک by [author_name]