تمام روز نشستن در دفتر کار بد است اما میزهای ایستاده هم راه‌حل خوبی نیستند

[ad_1]

این درست است که تمام روز نشستن در دفتر کار بسیار بد است، اما استفاده از میزهای ایستاده نمی‌تواند راه حل خوبی باشد. پس برای حفظ سلامتی باید چه کار کرد؟ ما در ادامه به شما می‌گوییم.

هرکسی این را می‌داند که تمام روز نشستن در دفتر کار بد است. اما یک مطالعه جدید از سوی دانشگاه Curtin University استرالیا نشان می‌دهد که میزهای ایستاده ای که برای جلوگیری از این موضوع در برخی دفترهای کاری مورد استفاده قرار می‌گیرد هم نمی‌تواند از آن بهتر باشد. یک مطالعه که در سال 2017 منتشر شد به این نتیجه رسید که ایستادن طولانی مدت می‌تواند اثرات مضر زیادی برای سلامت و بهره‌وری شما به همراه داشته باشد. این تحقیق ادعا می‌کند که پس از دو ساعت کار کردن بر روی یک میز ایستاده با کامپیوتر، بدن شما با ناراحتی، خستگی عضلانی و تورم اندام تحتانی مواجه خواهد شد.

و مشکلات فقط فیزیکی نیستند! در طول آزمایش انجام گرفته، زمان واکنش و شرایط ذهنی آن‌ها نیز با کاهش مواجه شده و بدتر از پیش شده است. اگرچه میزهای ایستاده می‌توانند زمانی که با مشکل خلاقیت مواجه می‌شوید، به شما کمک کنند تا بهتر تصمیم بگیرید. این مهم است که اشاره کنیم این مطالعه تنها بر روی 20 فرد بالغ انجام گرفته بود، پس سخت است بتوان با این تعداد،‌ نسبت به میزهای ایستاده قضاوت کرد.

میزهای ایستاده صدمات فیزیکی جدی به همراه دارند

با این حال، یافته‌ها چندان هم بی‌سابقه نیستند. نتایج به دست آمده از این مطالعه دقیقا مطابق یکی از کارکنان سایت بیزینس اینسایدر است که تجربه استفاده از میزهای ایستاده را داشته است. وی که Shana Lebowitz نام دارد، با امید به افزایش بهره‌وری و بهبود وضعیت دائم نشسته‌ای که داشته برای مدتی از یک میز ایستاده استفاده کرده است. اما این کار باعث بروز ناراحتی‌های فیزیکی برای او شده است. البته این دلیل نمی‌شود که ساعت‌ها نشستن پشت میز هیچ مشکلی ندارد. تیم تحقیقاتی سایت بیزینس اینسایدر متوجه شده است که این عمل باعث افزایش فشار خون و سطح کلسترول شده و می‌تواند مرگ زودرس از طریق سرطان یا بیماری‌های قلبی عروقی را به همراه داشته باشد.

راه حل چیست؟

یک محقق به نام Erin Brodwin عنوان می‌کند که فعالیت روزمره زیاد و پیاده روی‌های معمولی می‌تواند راه حل این مشکل باشد. یک گزارش که در سال 2015 از سوی مجله بالینی انجمن نفرولوژی آمریکا منتشر شد نشان می‌دهد افرادی که در هر ساعت به مدت 2 دقیقه پیاده روی می‌کنند، خطر مرگ را 33 درصد نسبت به هم سن و سالانشان در خود کاهش می‌دهند.

[ad_2]

لینک منبع

آموزش سئو و بهینه سازی سایت (بالا آوردن سایت در گوگل)

[ad_1]

با سلام

معرفی:
بنده با یک سال تجربه در زمینه ی سئو و شاگرد خصوصی دو استاد علی نورهانی و مهران منصوری فر هستم برای اشنایی بااین اشخاص کافی هست در گوگل اسامی سرچ کنید. بنده تجربه و دانش مناسبی در این رشته دارم و طبق علاقه ی شخصی به آموزش تصمیم گرفتم به افراد علاقمند آموزش بدم.

آموزش چگونه است:
یک دوره خصوصی مجازی بین 8 تا 10 جلسه ای گذاشته می شود . آموزش به صورت ویس (صدا) و عکس و پاورپوینت است .
آموزش کاملا خصوصی هست و در حین آموزش می توانید سوالات بپرسید.

مواردی که یاد می گیرید:
در این آموزش هراطلاعاتی که مورد نیاز هست تا یک سایت در هر زمینه ای به رتبه ی یک گوگل برسد را آموزش میدهم.
افرادی که دوست دارند در سئو تخصصی حرفه‌ای شده و در آن تخصص کسب درآمد کنند و یا افرادی که میخواهند سایت خود را به صفحه ی اول گوگل هدایت کنند.
توجه: این آموزش روش های صحیح سئو یادداده می شود و شما بدون خرج و خرید بک لینک می توانید سایت را در کلمات مختلف به رتبه اول ارتفاء دهید.
توجه: به هیچ دانش اولیه ای نیاز ندارد و دوره صفر تا صد است.

سرفصل های کلی آموزش:
تکنیک های جدید برای تحلیل و استفاده از کلمات کلیدی
بررسی الگوریتم های مهم و جدید گوگل و کارهایی که باید طبق این الگوریتم های جدید انجام شود (آموزش های کاملا بروز)
روش های جدید و میان بر های سئو کلمه ی کلیدی
معرفی تمام روش هایی که اکثر سئوکاران برای بالا آوردن کلمه کلیدی استفاده می کنند
محتوا نویسی بهینه و حرفه ای
لینک سازی حرفه ای و بدون هزینه
ساخت لینک بیلدینگ آسان و تاثیر گذار
بهینه سازی و معماری سایت
تحلیل رقبا
تحلیل سایت با ابزار های مختلف مانند Google Analytics
مقابله با اسپم نشدن سایت

با این دوره می توانید هر کلمه ای را در گوگل به رتبه ی یک برسانید.
هزینه ی دوره صفر تا صد سئو : 300 هزار تومان
برای ثبت نام پیام خصوصی دهید

 

[ad_2]

لینک منبع

نظر منفی بیل گیتس درباره ارز مجازی / موسس اپل قربانی بیت‌کوین | اخبار فناوری اطلاعات و ارتباطات ایران

[ad_1]

به گزارش خبرآنلاین، مرد خیّر و مدیر اجرایی اسبق مایکروسافت در پاسخ به سوالات کاربران در بخش Ask Me Anything در Reddit نگرانی خود را درباره ارز مجازی با صراحت بیان کرده و تاکید کرد که ناشناس بودن خصیصه فناوری جدید است که باعث مرگ و میر نسبتا مستقیم انسان شده است. وی تشریح کرد […]

به گزارش خبرآنلاین، مرد خیّر و مدیر اجرایی
اسبق مایکروسافت در پاسخ به سوالات کاربران در بخش Ask Me Anything در Reddit
نگرانی خود را درباره ارز مجازی با صراحت بیان کرده و تاکید کرد که ناشناس بودن
خصیصه فناوری جدید است که باعث مرگ و میر نسبتا مستقیم انسان شده است. وی تشریح
کرد که اکنون با ارز رمزنگاری شده فنتانیل و سایر مواد مخدر به راحتی خریداری می‌شود
که باعث مرگ انسان می‌شود.لینک

هرچند بسیاری از کاربران علیه اظهار نظر بیل
گیتس در سایت مذکور پاسخ خود را دادند اما موسس مایکروسافت تاکید کرد که پولشویی،
فرار از مالیات و تامین مالی تروریسم؛ فاکتورهایی است که دولت‌ها در برخورد با ارز
مجازی دنبال می‌کنند. البته به گفته بیل، در مقایسه با پول نقد، که خریدار ممکن
است شناسایی نشود، با ارز مجازی همه چیز از راه دور رمزنگاری شده و بنابراین راه
کنترل را به طور کامل می‌بندد.

به گفته بیل گیتس سرمایه‌گذاری روی ارز مجازی
فوق العاده خطرناک بوده و ریسک بسیار بالایی دارد.

بیل گیتس تنها مرد آی تی نیست که علیه ارز مجازی
صحبت کرده، بلکه هفته گذشته استیو وزنیاک از موسسین اپل نیز اعلام کرد اسیر
کلاهبرداری با بیت کوین شده است.

وزنیاک که در کنفرانسی در هند سخنرانی می‌کرد، گفت:
” فردی همه آنها را به صورت آنلاین و با کارت اعتباری از من خرید و سپس
پرداخت الکترونیک انجام شده را لغو کرد. خیلی آسان بود. آن فرد از کارت اعتباری
سرقتی خرید کرده بود و حالا شما هرگز نمی‌توانید بیت‌کوین را بازگردانید. آن زمان
ارزشش ۵ هزار دلار بود و حالا ۷۰ هزار دلار!”

 

۵۶۵۶

 

« اخبار فناوری اطلاعات و ارتباطات ایران – آفاوا »

[ad_2]

لینک منبع

قرارداد 3.9 میلیارد دلاری با بوئینگ برای ورود جمبو جت‌های افسانه‌ای 8-747 جدید

[ad_1]

دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا، با شرکت بوئینگ یک قرارداد غیررسمی برای دریافت دو هواپیمای جدید فرماندهی نیروی‌ هوایی (Air Force One) را به امضا رساند.

این هواپیما‌ها که قرار است بر روی آنها تغییراتی انجام شود، از نوع جمبو جت‌های افسانه‌ای بوئینگ ۷۴۷-۸ هستند که لقب ملکه آسمان‌ها را با خود یدک می‌کشند.

ارزش این جت‌های جدید چیزی بالغ بر ۳.۹ میلیارد دلار تخمین زده می‌شوند و بعد از طراحی و آماده سازی، جایگزین جت‌های فعلی فرماندهی نیروی هوایی خواهند شد که در زمان ریاست جمهوری جرج هربرت واکر بوش (پدر جورج بوش) وارد خدمت شده‌اند.

کاخ سفید عقد این قرارداد غیر رسمی را تحقق موفق یکی از وعده‌های انتخاباتی دونالد ترامپ دانسته، که توانسته‌اند جت‌های جدید فرماندهی نیروی هوایی را با کاهش هزینه و یک میلیارد دلاری صرفه‌جویی به‌روز‌رسانی نمایند. در این رابطه هوگان گیدلی (Hogan Gidley) معاون سخنگوی کاخ سفید گفت: “دونالد ترامپ با شرکت بوئینگ برای نوسازی هواپیماهای فرماندهی نیروی هوایی به یک توافق غیر‌رسمی رسیده است و ما از رئیس جمهور بابت این مذاکرات سپاس‌گزاریم، زیرا بیش از ۱.۴ میلیارد دلار از پول مالیات‌دهندگان را صرفه‌جویی کرده است”.

در حالی که ترامپ در پیام توییتری خود در دسامبر سال ۲۰۱۶ اعلام کرده بود که هزینه هواپیما‌های فرماندهی نیروی هوایی حدود چهار میلیارد دلار است، اخیرا کاخ سفید و شرکت بوئینگ در اظهار نظری مشترک ابراز داشتند که این قیمت در حقیقت اکنون بیش از پنج میلیارد دلار است! یکی از مقامات رسمی کاخ سفید درباره این اختلاف نظر یک میلیارد دلاری به شبکه خبری فاکس نیوز گفت که در سال ۲۰۱۶، به رئیس‌جمهور اطلاعات اشتباهی داده شده بود!

از جمله اقداماتی که در راستای کاهش هزینه‌ها در ماه دسامبر ۲۰۱۷ پیش پای کاخ سفید گذاشته شده بود، حذف قابلیت سوخت‌رسانی هوایی به هواپیمای فرماندهی نیروی هوایی است. هر چند هواپیمای فرماندهی رئیس جمهور هرگز نیازی به سوخت‌گیری در هنگام پرواز نداشته است. با این حال، این قابلیت طراحی شده  بود تا این دفتر فرماندهی بتواند در مواقع اضطرار ملی، چندین روز و یا حتی هفته‌ها در آسمان پرواز کند. البته کنگره آمریکا نیز نگرانی خود را از حذف توانایی سوخت‌گیری هوایی هواپیمای فرماندهی نیروی هوایی ابراز کرده است.

همچنین دونالد ترامپ نیز خواسته که هواپیمای فرماندهی جدید تا سال ۲۰۲۱ آماده و وارد خدمت شود. در هر صورت با توجه به لیست بلندبالای تجهیزات و الزامات مورد نیاز هواپیمای فرماندهی، از جمله چندین سیستم‌ ارتباطی امن، اتاق‌های بزرگ برگزاری جلسات، تجهیزات الکترونیکی برای مقابله با جنگ الکترونیک و پارازیت‌های الکترونیکی و دیگر توانایی‌های دفاعی، باید بسیار خوشبینانه فکر کنیم که شرکت بوئینگ و نیروی هوایی قادر خواهد بود تا کار طراحی، اعمال تغییرات، تست و آماده‌ سازی بوئینگ‌های ۷۴۷ را در عرض سه سال، به پایان برسانند.

علی گوران

سال 1382، وقتی برای اولین بار وارد اینترنت شدم و به عنوان یک عاشق فوتبال اولین سایت عمرم که وبسایت رسمی فیفا بود را باز کردم، از شدت فقر محتوا، حیرت زده شدم و تا چند سال بعد سراغی از اینترنت نگرفتم؛ به همین خاطر، دوست دارم مطلبو جذاب و مفید برای شما دوستان آماده کنم.

[ad_2]

لینک منبع

directory structure - Can I Restructure a Visual Studio Solution?

[ad_1]

I am creating an Angular Single Page Application using the SPA project templates (Use the Single Page Application templates). I created my top level parent folder which I want my Visual Studio Solution to reside within and then using the command line used the template to generate a .csproj file which I opened in Visual Studio, saved and this created my .sln file. The folder structure currently is like this:

Solution folder
 .git
 .vs
 bin folder
 ClientApp folder
 node_modules folder
 obj
 ...other VS Project files/folders
 MyProject.csproj
 MyProject.sln

As the project matures I now want to add further Visual Studio Projects. I feel it would be good to have all of the files/folders for each Visual Studio Project within their own folder. This would give me the following structure:

Solution folder
 .git
 .vs
 Project 01 folder
 bin folder
 ClientApp folder
 node_modules folder
 obj
 ...other VS Project files/folders
 Project 02 folder
 bin folder
 ClientApp folder
 node_modules folder
 obj
 ...other VS Project files/folders
 MyProject.csproj
 MyProject.sln

If I try to add another VS Project to my current Solution I could select my top level Solution folder for its location but this would leave my initial VS Project files/folders still loose in the Solution folder.

Is it at all possible to restructure my current Solution without breaking any references or upsetting GIT?

[ad_2]

لینک منبع

محبوبیت عجیب و غریب اینستاگرام بین بزرگسالان آمریکایی

[ad_1]

تحقیق جدیدی که توسط مرکز تحقیقات pew صورت گرفته نشان می‌دهد که ۳۵درصد از بزرگسالان آمریکایی از اینستاگرام استفاده می‌کنند. طبق این آمار از سال ۲۰۱۶ تاکنون ۷درصد میزان کاربران بزرگسال اینستاگرام افزایش داشته است. یافته‌ها و اطلاعات دیگر این تحقیق ثابت می‌کند که کاربران به تدریج با پلتفرم‌های اجتماعی دیگری هم آشنا می‌شوند: اینستاگرام، اسنپ‌چت و توییتر در میان جمعیت جوان بخصوص افرادی که بازه سنی‌شان بین ۱۸ تا ۲۴ سال است، محبوب‌تر شده‌اند و تمایل به استفاده از آنها افزایش پیدا کرده. یوتیوب محبوب‌ترین پلتفرم آنلاین است که ۷۳درصد از بزرگسالان آمریکایی از آن استفاده می‌کنند. و پلتفرم محبوب ۹۴درصد از کسانی است که بازه سنی‌شان بین ۱۸ تا ۲۴ است. همه این اطلاعات به این معناست که عملا همه مردمی که در سن و سالی هستند که به دانشگاه می‌روند به صورت مرتب ویدیوهای یوتیوب را تماشا می‌کنند.

فیس‌بوک همچنان در راس محبوب‌ترین قطب شبکه‌های اجتماعی برای بیشتر مردم باقی مانده است به جز کسانی که در بازه سنی ۶۵ سال به بالا هستند. استفاده از آن از زمانی که مرکز تحقیق pew آمارگیری‌اش را از سال ۲۰۱۲ آغاز کرد، افزایش داشته است. اگرچه باید گفت که از سال ۲۰۱۶ تعداد کاربران بزرگسال فیس‌بوک در آمریکا بدون هیچ تغییری روی ۶۸درصد باقی مانده است. تعداد کسانی که روزانه و به صورت مرتب به فیس‌بوک سر می‌زنند هم تغییر چندانی نکرده و فقط دو درصد از تحقیق سال گذشته کمتر شده و از ۷۶ درصد به ۷۴ درصد رسیده است.

توییتر شیب ملایمی در افزایش تعداد کاربرانش داشته و حال ۲۴ درصد از بزرگسالان آمریکا از این سرویس استفاده می‌کنند. در مقایسه با سال ۲۰۱۶ که این تعداد فقط ۲۱ درصد بود افزایش نسبتا خوبی داشته است.

در طبقه متوسط آمریکایی که در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند هشت پلتفرمی که pew به آنها نگاه کرده عبارت بودند از: فیس‌بوک، اسنپ‌چت، توییتر، یوتیوب، اینستاگرام، واتس‌اپ، پینترست و لینکدین.

اگرچه کاربران شبکه‌های اجتماعی از پلتفرم‌های متفاوتی استفاده می‌کنند و این اپلیکیشن‌ها را روزانه چک می‌کنند، فقط سه درصد از آنها می‌گویند به اطلاعاتی که این شبکه‌ها به آنها می‌دهند اعتماد دارند. خیلی از آنها نمی‌توانند به شبکه‌های اجتماعی برای محافظت از اطلاعات‌شان اعتماد کنند. یک جدول آماری هم از بزرگسالان آمریکایی داریم که از توییتر استفاده می‌کنند و بد نیست نگاهی به آن بیاندازیم:

 

مردان: ۲۳درصد

زنان: ۲۴

 

سفیدپوستان: ۲۴ درصد

سیاهپوستان: ۲۶

اسپانیایی‌ها: ۲۰

 

بازه سنی ۱۸ تا ۲۹: ۴۰درصد

۳۰-۴۹: ۲۷

۵۰-۶۴: ۱۹

بالای ۶۵: ۸

 

دبیرستانی‌ها و مقاطع پایین‌تر: ۱۸درصد

دانشگاه: ۲۵

بالاتر از دانشگاه: ۳۲

 

ساکنان شهرها: ۱۸درصد

حومه: ۲۳

روستاها: ۱۷

---

برای عضویت در خبرنامه دیجی‌کالا مگ نام و ایمیل خود را وارد کنید.

[ad_2]

لینک منبع

نمایشگر گلکسی S9 | نمایشگر گلکسی اس 9 از وب سایت DisplayMate بهترین امتیاز را دریافت کرد

[ad_1]

رسانه کلیک – دیسپلی میت به بررسی نمایشگر گلکسی اس 9 پرداخته است. بر اساس گفته این سایت، سامسونگ در نمایشگر گلکسی S9 از بهترین پنل موجود استفاده کرده است.

تقریبا با اطمینان می توان گفت که هر سال دیسپلی میت نمایشگرهای مورد استفاده در پرچمداران سامسونگ را به عنوان بهترین در صنعت گوشی های هوشمند معرفی می کند. با توجه به این موضوع تعجبی ندارند که این سایت به نمایشگر گلکسی اس 9 رتبه «+Excellent A» را داده است (گلکسی اس 9 و اس 9 پلاس در کنفرانس جهانی موبایل رونمایی شدند).

در حالی که نمایشگر گلکسی S9 و نمایشگر گلکسی اس 9 پلاس از نظر اندازه تفاوتی با نسخه های قبلی خود، گلکسی S8 و گلکسی S8 پلاس ندارند، دیسپلی میت به پیشرفت های آن ها در زمینه کیفیت اشاره کرده است. اگرچه سخت افزار مورد استفاده یکسان است ولی کیفیت تصویر و همچنین دقت رنگ نمایشگر پرچمداران سامسونگ بهبود قابل توجهی داشته اند.

علت این بهبود را باید در نحوه کالیبره این پنل ها جستجو کرد. دیسپلی میت دقت رنگ نمایشگر گلکسی S9 را عالی توصیف می کند. در حقیقت نمایشگر گلکسی اس 9 در این بخش موفق به دریافت امتیاز +A شده است.

حداکثر روشنایی این نمایشگر در حالت خودکار برابر با 1130 نیت اندازه گیری شده که 20 درصد نسبت به نسل گذشته خود بیشتر است. همانند گلکسی S8، گلکسی S9 نیز در بخش جلویی و پشتی خود به سنسور تشخیص نور مجهز است تا سریع تر و دقیق تر میزان روشنایی نمایشگر را تنظیم کند.

نمایشگر مورد استفاده در پرچمداران جدید سامسونگ موفق به پوشش 113 درصدی sRGB شده است. این میزان پوشش پنل گلکسی S9 را بالاتر از رقبا قرار می دهد. میزان بازتاب این صفحه نمایش توسط دیسپلی میت برابر با 4.4 درصد اندازه گیری شده است. نمایشگر گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس تاییدیه HDR موبایل را نیز دریافت کرده اند.

با توجه به این گزارش می توان با اطمینان گفت کیفیت نمایشگر گلکسی S9 و برادر بزرگترش نسبت به نسل گذشته پیشرفت زیادی داشته است. 

[ad_2]

لینک منبع

صحبت های جهانگیری درباره جوانان دهه 60

[ad_1]

در حال بارگذاری

اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور، روز پنجشنبه در همایش روز جهانی آینده با اشاره به ابرچالش های موجود کشور گفت: متولدین دهه 60 در هر مقطعی وارد شدند با مشکل مواجه شدیم. از زمان ورود به دبستان تا دبیرستان و دانشگاه و الان هم بحث اشتغال و در آینده موضوع سالمندی آنها باید مورد توجه جدی قرار گیرد.

مشترک فیلیمو باش و هزاران فیلم و سریال ببین.

شما از یک مرورگر منسوخ شده استفاده می کنید.

کاربر گرامی ؛ برای مشاهده بهتر این سایت و کارایی بهتر امکانات آن می توانید یکی از مرورگر های زیر را دانلود و نصب نمایید.

توصیه می شود برای استفاده و مشاهده وب سایت ها از این مرورگرها استفاده نمایید.

[ad_2]

منبع لینک by [author_name]

هدیه آذری جهرمی به موزه دورهمی +عکس

[ad_1]

در آخرین اخبار ۱۲ اسفند ۱۳۹۶ 44 بازدید

محمدجواد آذری جهرمی با حضور در برنامه تلویزیونی دورهمی  در پاسخ به سوال مهران مدیری مبنی براینکه چه چیز ارزشمندی را به موزه این برنامه هدیه می دهد گفت:  ارزشمندترین دارایی وزارت ارتباطات مربوط به کلکسیون تمبر شرکت پست است.

وی افزود: براین اساس مجموعه تمبر تهیه شده در ۵ سال اخیر را به همراه تمبر با ارزش تمثال حافظ که به فلز نقره منقش شده است را به موزه دورهمی اهدا می کنم.

اینستاگرام محمدجواد آذری جهرمی بیوگرافی محمدجواد آذری جهرمی دورهمی مهران مدیری مهمان دورهمی امشب ۱۳۹۶-۱۲-۱۲

[ad_2]

لینک منبع