[ad_1]
خبرگزاري آريا- نوبت اول تمرين امروز سه‌شنبه تيم فوتبال پرسپوليس از ساعت 10:10 دقيقه در مجموعه ورزشي شهيد کاظمي آغاز شد.
به گزارش آريا به نقل از سايت رسمي باشگاه پرسپوليس، در ابتداي اين تمرين بازيکنان براي 20 دقيقه به انجام حرکات تعادلي، حرکت از رو و بين موانع و کار با وزنه پرداختند. پس از آن کار با توپ در دستور کار قرار گرفت. بازيکنان دو گروه شدند و با قرار دادن آدمک‌ها در دو منطقه زمين به پاس‌هاي تکضرب از ميان آدمک‌ها پرداختند. در مرحله بعدي استيلينوويچ بازيکنان را بار ديگر در اختيار گرفت و با چيدن موانع، گذر سريع از ميان و روي آنها را از بازيکنان خواستار شد.
در بخش بعدي، بار ديگر کار با توپ در برنامه بود و اين بار همان تمرين با آدمک‌ها در حالي انجام شد که يک دروازه‌بان هم اضافه شد و بازيکنان بايد پس از چند مرحله پاسکاري، براي گلزني اقدام مي‌کردند. اين تمرين در بخش بعدي ارتقاء پيدا کرد و اينبار با حضور آدمک‌ها بازيکنان در دو گروه هافبک‌ها و مهاجمان در يک گروه و مدافعان و دروازه‌بان‌ها در گروه ديگر برابر هم قرار گرفتند. اين مرحله در نيمي از زمين اجرا شد.
در تمرين امروز، به روال روزهاي گذشته پنج ملي‌پوش حضور نداشتند و کادر فني اعلام کرد، سره تن چوک احتمالا فردا به تهران باز مي‌گردد. پايان بخش تمرين امروز سرخپوشان در نوبت صبح، حضور در سالن بدنسازي و 15 دقيقه کار با وزنه بود.
[ad_2]
لینک منبع
