میهن مگ - شاد باشید ، این یک دستور است!

[ad_1]

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

شاد باشید ، این یک دستور است!

شنبه, 10 تیر ماه 1396 در 09:25:00این روزها برای برخی از مردم در زندگی شاد می شود. همانطور که در تهی طلا سفید. تفاوت در زندگی این مردم رفت و همچنین من نمی دانم چگونه می تواند که دوباره در زندگی خود را ببینید. به این دسته از افراد گفتند نگران نباشید. آن را بسیار دشوار است. فقط با چند راه حل ساده می تواند دوباره از لطف زندگی به مبارک بهره مند شوند.
شادی ؟
همه انسان, انسانی, سرگرم کننده جستجو برای شادی جو. هر در برخی از راه و پیدا کردن شادی در زندگی خود بروید. نگاه واقع بینانه و منطقی به دو نفر رو کمتر کنید. متوجه است که هر نوع از مشکلات و بدبختی از زندگی خود را. این به این معنی است که هر کسی که خوشحال است که با وجود مشکلات در زندگی خود. بنابراین درست نیست. فرد برنده کسی است که در کنار تمام مشکلات و گرفتاری هایش می تواند جایی برای شاد بودنش در زندگی بگذارد. شادی در واقع منبعی برای لذت بردن و به آرامش رسیدن افراد است. شادی نوعی احساس درونی است که همراه با نشاط، خنده، امید، لذت بردن از لحظه حال، رضایت و خوش بینی می آید.
پول نداشته باشی، شاد نیستی!!!
تنها راه شاد بودن در زندگی پول و مادیات نیست. خیلی از افراد هستند که ثروتمند هستند ولی ذره ای شادی را در چشمانشان نمی بینیم. در مقابل این افراد هم کسانی هستند که پول ندارند ولی خیلی زندگی شادی را دارند. پس به عنوان اولین قدم برای شاد بودن این مساله را بپذیرید که پول و مادیات شادی نمی آورند.
چگونه شاد باشیم؟
مهم ترین راهکار برای شاد بودن در زندگی این است که بر روی مغزمان کار کنیم. هر احساس و هیجانی که به انسان ها دست می دهد ناشی از نوع فکر کردن آن فرد است. پس اگر شما بتوانید مثبت فکر کنید و به اصطلاح نیمه پر لیوان را ببینید می توانید شادی را حس کنید اما اگر نه، نیمه خالی لیوان بیشتر برایتان مهم باشد و همیشه منفی نگر باشید و تفکر منفی داشته باشید، هیچ وقت نمی توانید رنگ و بوی شادی را در زندگیتان درک کنید.
اگر شاد نباشیم چه می شود؟
نقطه مقابل شادی، احساس و هیجان منفی، افسردگی است. اگر نتوانیم فرد شادی باشیم، نهایتا افسردگی بر ما غالب می شود و نمی گذارد به ادامه زندگی خودمان با خوبی برسیم. افسردگی به معنای غم و اندوه هست و بیماری قرن هم معرفی شده است. پس خیلی باید مراقب باشیم تا به آن مبتلا نشویم.
افسردگی با ما چه می کند؟
اگر مبتلا به هیجان منفی افسردگی بشویم، مبتلا به چاقی یا لاغری شدید و زودهنگام، بی اشتهایی یا پرخوری عصبی می شویم. همچنین خواب ما هم تحت تاثیر این هیجان قرار می گیرد. معمولا افراد افسرده، سست و بی حال هستند و حوصله انجام دادن کاری را ندارند. این افراد حتی تمایل انجام دادن کارهایشان را هم ندارند. فرد افسرده اعتماد به نفس پایین دارد و نمی تواند در زندگیش موفق باشد.
رمز و راز شادکامی
یکی از مهم ترین چیزها در زندگی انسان ها، احساس خوشحالی و خوشبختی است. خواسته یا ناخواسته، تمام فعالیت های انسان ها برای رسیدن به خوشبختی و خوشحالی و شادی است و هر فردی با توجه به عقاید و تفکراتش، شادی را برای خودش فراهم می کند.
۱٫ روابط اجتماعی و فردی: اگر می خواهید فرد شادی باشید، باید بتوانید با انسان های دیگر مراوده داشته باشید و ارتباط برقرار کنید. افرادی که تنها هستند و تمایلی به ارتباط برقرار کردن با دیگران ندارند، شادی کمتری را در زندگی خود درک می کنند.
۲٫ اعتقادات مذهبی: انجام دادن اعمال مذهبی و رفتن به اماکن مذهبی، می تواند کمک بسیار بزرگی برای رسیدن شما به شادی باشد. با توکل به خدا و دیدن خدا در گرفتاری ها و مشکلات زندگیمان، و اعتقاد داشتن به این که خدا بزرگ است و خدا می تواند مشکلاتمان را حل کند، می تواند احساس مثبت و آرامش را برای شما ایجاد کند.
۳٫ فکر کردن به گذشته ممنوع: اگر به دنبال شادی هستید، تحت هیچ عنوان به گذشته خود با حسرت و اندوه نگاه نکنید. فکر کردن به اتفاقات گذشته فقط برای درس گرفت خوب است اما اگر فکر کردن به گذشته باعث شود دچار احساسات منفی و غم و اندوه شویم، به راحتی می تواند شادی را از شما بگیرد.
۴٫ فکر کردن به آینده، ممنوع: برنامه ریزی کردن برای

موفق ها و ناموفق های تلویزیون در ماه مبارک رمضان.

با ما چه می کند؟
اگر مبتلا به هیجان منفی افسردگی بشویم، مبتلا به چاقی یا لاغری شدید و زودهنگام، بی اشتهایی یا پرخوری عصبی می شویم. همچنین خواب ما هم تحت تاثیر این هیجان قرار می گیرد. معمولا افراد افسرده، سست و بی حال هستند و حوصله انجام دادن کاری را ندارند. این افراد حتی تمایل انجام دادن کارهایشان را هم ندارند. فرد افسرده اعتماد به نفس پایین دارد و نمی تواند در زندگیش موفق باشد.
رمز و راز شادکامی
یکی از مهم ترین چیزها در زندگی انسان ها، احساس خوشحالی و خوشبختی است. خواسته یا ناخواسته، تمام فعالیت های انسان ها برای رسیدن به خوشبختی و خوشحالی و شادی است و هر فردی با توجه به عقاید و تفکراتش، شادی را برای خودش فراهم می کند.
۱٫ روابط اجتماعی و فردی: اگر می خواهید فرد شادی باشید، باید بتوانید با انسان های دیگر مراوده داشته باشید و ارتباط برقرار کنید. افرادی که تنها هستند و تمایلی به ارتباط برقرار کردن با دیگران ندارند، شادی کمتری را در زندگی خود درک می کنند.
۲٫ اعتقادات مذهبی: انجام دادن اعمال مذهبی و رفتن به اماکن مذهبی، می تواند کمک بسیار بزرگی برای رسیدن شما به شادی باشد. با توکل به خدا و دیدن خدا در گرفتاری ها و مشکلات زندگیمان، و اعتقاد داشتن به این که خدا بزرگ است و خدا می تواند مشکلاتمان را حل کند، می تواند احساس مثبت و آرامش را برای شما ایجاد کند.
۳٫ فکر کردن به گذشته ممنوع: اگر به دنبال شادی هستید، تحت هیچ عنوان به گذشته خود با حسرت و اندوه نگاه نکنید. فکر کردن به اتفاقات گذشته فقط برای درس گرفت خوب است اما اگر فکر کردن به گذشته باعث شود دچار احساسات منفی و غم و اندوه شویم، به راحتی می تواند شادی را از شما بگیرد.
۴٫ فکر کردن به آینده، ممنوع: برنامه ریزی کردن برای آینده با فکر کردن به آن متفاوت است. برنامه ریزی کردن برای آینده بسیار خوب است اما فکر کردن به آینده به گونه ای که شما را دچار اضطراب و استرس کند می تواند شادی را از شما بگیرد.
۵ فوت کوزه گری برای رسیدن به شادی در زندگی
۱- به داشته ها، توانایی ها و استعدادهایتان فکرکنید.
۲- حسرت ناتوانی ها و نداشته ها یتان را نخورید.
۳- فعالیت جسمانی و ورزش کردن روزانه را فراموش نکنید.
۴- خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود.
۵- برای کارهایتان برنامه ریزی کنید.
تبیان

[ad_2]

لینک منبع