خبرگزاری آريا - دليل بدخوابي کودکان کشف شد

[ad_1]

خبرگزاري آريا- متخصصان دليل بدخوابي بچه ها را کشف کردند.
به گزارش سرويس اخبار جذاب خبرگزاري آريا، تحقيقات نشان داده اند که اسمارت فون، گوشي، نوت بوک و تبلت ها بر سلامتي بچه ها و نوجوانان تأثير مي گذارند.
مونيکا لبورژوآ پژوهشگر دانشگاه کولورادوي آمريکا در اين خصوص گفت:«نور- مهمترين کرونومتر براي مغز  انسان است. وقتي هنگام شب،نور روي مردمک مي تابد، تجمع ملاتونين بشدت کاهش مي يابد و خواب آلودگي رفع مي شود و ريتم شبانه روزي دچار اختلال مي گردد. مردمک چشم بچه ها بزرگتر از بزرگسالان است و لنز بلوري شفاف تر. از اينرو چشم بچه ها نسبت به نور حساس تر است».
با بررسي بيش از 50 کار پژوهشي مشخص شد که هر چه بچه ها وقت بيشتري را جلوي صفحه نمايش بگذرانند بدتر مي خوابند.
«دوران قبل از مدرسه، دوره حساسي براي رشد است. رسانه هاي رقمي هر چه عميق تر وارد زندگي بچه ها مي شود. خيلي چيزها هنوز از تحقيق دور مانده اند».
متخصصان به والدين پيشنهاد مي کنند يکساعت قبل از خواب گوشي را از بچه ها بگيرند. هيچگونه گجتي در اتاق خواب بچه ها روشن نگذارند.

[ad_2]

لینک منبع