[ad_1]
0
محمد امیر نجفقلی طهرانی
سه شنبه، ۱۷ اسفند ۱۳۹۵
اگر به چرخه ی خواب بدنمون اجازه بدیم خودش وضعیت رو بالانس کنه خیلی از مشکلات حل میشه ...
0
مرتضی تبریزی
جمعه، ۰۶ اسفند ۱۳۹۵
هیچ خوابی خواب شب نمیشه . هورمون هایی موقع خواب شب ترشح میشن که هیچ زمان دیگه ای نیستن
0
فاطمه حسینی
دوشنبه، ۲۵ بهمن ۱۳۹۵
من که تحت هیچ شرایطی نمیتونم از خوابم بزنم(:
0
سمیرا دهقانی
شنبه، ۰۲ بهمن ۱۳۹۵
خوابیدن ظهر تحث هیچ شرایطی خواب شب رو جبران نمیکنه. حتی اگ طول روز خواب باشین
0
مهدیه میری
جمعه، ۲۴ دی ۱۳۹۵
یکی از کارکردهای خواب، زدودن تمام ارائه کرده‌ها و جزئیات اضافی شناختی از مغز شما در آخر روز است، بنابراین کم بودن حد و حدود خواب یا عادت به نخوابیدن، می‌قادر باشد معضلات جدی برای ذهن بوجود آورد
0
مصطفی ک
شنبه، ۰۴ دی ۱۳۹۵
زمان خواب هم مهمه. مثلا 7 ساعت خواب شب با 10 ساعت خواب روز جبران نمیشه.
0
هادي اصفهاني
چهارشنبه، ۲۴ آذر ۱۳۹۵
به نظرم مدت خواب هر فرد، بستگي به خود اون فرد داره و همانطور كه به خوبي در مطلب ذكر شده، ممكنه يك نفر 6 ساعت خواب براي سلامتيش كافي باشه و يه نفر ديگه هم 10 ساعت خواب نياز داشته باشه.
0
امیر قربانی
یکشنبه، ۲۱ آذر ۱۳۹۵
من با بند اخر ابن مطلب مخالف هستم خیلی از عالمان یا حتی همین افراد معمولی در یک شبانه روز فقط ۴ الی ۵ ساعت می خوابند من میگوییم که با تمرین و عادت دادن بدن میتوان خواب را کاهش داد
0
SinA Next
چهارشنبه، ۱۰ آذر ۱۳۹۵
متاسفانه بعضی وقتا عرصه زندگی برامون تنگ میشه و تنظیم و درست خوابیدنمون از اختیار ما تا حدی خارج میشه به خاطر عوامل خارجی و بیرونی مثل سروصدا و نداشتن محل امن و مناسب برای خواب و رفت و آمد. که فرصت چندانی به آدم نمیده .. که بازم مثل همیشه از بی پولی و مشکلات خانوادگی و اجتماعی نشعت میگیره.. بعضی وقت ها مشکل خیلی بنیادی و ریشه ای است که باید از بنیاد و ریشه درست شه! و یکی از اشتباهات رایج دیگه اینه که بچه ها رو به زور ساعت 6 صبح بلند میکنن یا بلند میشه که بره مدرسه در صورتی که ممکنه اون ساعت 3 یا 1 شب خوابیده باشه و باز در صورتی که یک نوجوان بیشتر به خواب نیاز داره و بیشتر از 8 ساعت ولی باید بزور بره مدرسه که هیچ باز دهی و سودی هم ندارد و درس هم متوجه نمیشه و خیلی وقتاهم سر کلاس میخوابن! که اونم باید سیستم اموزش و پروش کلن عوض و بهبود پیدا کنه ... متاسفانه تو کشور ما خانه از پایبست و ریشه خراب است که باید درست و عوض بشه ..
0
یلدا شیرازی
یکشنبه، ۰۲ آبان ۱۳۹۵
مطلب که عالی و کامل بود ببینیم تو عمل می تونیم موفق بشیم آیا :)
0
بهاره چنگیزی
جمعه، ۱۶ مهر ۱۳۹۵
سپاس،مطلب خیلی خوبی بود . بخصوص اینکه دارای مرجع بود که این مطلب رو قابل اطمینان میکنه
0
صادق طالعی
یکشنبه، ۳۰ خرداد ۱۳۹۵
بسیار عالی سپاس از شما
0
Ali Seyyedalangi
شنبه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
خیلی ممنون و سپاس گزار از مطالب مفیدی که می نویسید
[ad_2]
لینک منبع
