[ad_1]
به گزارش خبرگزاری مهر، تمرین امروز پرسپولیس مثل همیشه پس از صحبت‌های کوتاه برانکو آغاز شد. گرم کردن و تمرین بدنسازی هم در سه مرحله طبق برنامه مارکو انجام شد.
* در بخش کار با توپ، ابتدا فوتبال هدفمند در برنامه بود که در دو مرحله، یک بار حداکثر با دو ضرب و بار دیگر فقط با یک ضرب در دستور کار قرار گرفت.
* شوتزنی، سانتر روی دروازه و پاسکاری‌های داخل محوطه 18 قدم نیز بخش بعدی تلاش امروز سرخپوشان را شامل می‌شد.
* پس از آن، برانکو حرکت نفرات و توپ از دروازه خودی تا دروازه حریف را به عنوان بخش بعدی تمرینات تاکتیکی در دستور کار قرار داد.
* فوتبال درون تیمی هم در دو مرحله به اجرا گذاشته شد. یک بار با سه دروازه و در حالی که تیم اصلی باید از دو دروازه حراست می‌کرد و بار دیگر با دو دروازه که بازیکنان در جریان آن، تذکرات سرمربی را هم به کار می‌بستند.
* این تمرین که همه بازیکنان و اعضای کادر فنی در آن حاضر بودند، با هفت دقیقه دویدن به پایان رسید.
* در بخش‌هایی از تمرین امروز، مارکو، مربی بدنساز دقایقی را اختصاصی با سید جلال حسینی کار کرد.
[ad_2]
منبع لینک by [author_name]
